Résultats de recherche pour : sommeil

La plupart du temps, nos ressources nous permettent de résoudre un problème par nous-même. Dans d’autres cas, solliciter l’aide d’une psy est souvent salvateur. Déceler les stratégies saboteuses, comprendre les mécanismes qui sous-tendent les comportements problématiques, nécessite d’être fin psychologue et de savoir comment les déconstruire. Enfant, adolescent, adulte, chacun peut trouver en son thérapeute… Lire la suite »

Ravivez les couleurs de votre vie ! Vous vous sentez triste, seul, irritable, émotionnellement fragile… Vous n’avez plus goût à rien. Abattu, vous manquez d’énergie… Anxieux, vous ruminez jour et nuit, altérant votre sommeil, votre appétit… Vous voyez tout en noir, vous vous dévalorisez… Vous culpabilisez de votre état… vous vous sentez déprimé ? Si… Lire la suite »

Les anciens patients sont formels, le moment clé de la thérapie est le jour où vous décidez de la commencer. Votre vraie détermination à aller mieux avec assiduité permet de rester concentré sur la guérison. Une thérapie est un chemin sur lequel vous êtes accompagné. Vous êtes l’acteur principal, et votre thérapeute le metteur en… Lire la suite »